Spa Day Serenar. Angra merece esse carinho.

Spa Day Serenar. Angra merece esse carinho.

A população de Angra dos Reis e região sempre nos recebeu de braços abertos, agora é a nossa vez de retribuir.
Como forma de agradecimento, vocês terão em nosso Spa Day 20% de desconto!

Tire um tempo para relaxar e introduzir uma rotina saudável em sua vida. Vocês poderão comprovar que não é difícil desacelerar e viver em equilíbrio.

Sua rotina de bem estar terá 5 refeições diárias e atividades físicas gratuitas e monitorados por nossos profissionais.

A partir de agora temos dois spa day, um de relaxamento outro de emagrecimento/atividades fisicas.
O de relaxamento está no valor de R$200,00 e o de emagrecimento R$160,00.

 

SPA DAY DE EMAGRECIMENTO

 

🍎 Dieta de 1200 a 2000 kcal
🍽 05 refeições balanceadas por dia(08:00-Desjejum 11:00-Colação 13:00-Almoço 16:00 Lanche 18:30-Jantar)
📌 Acompanhamento Nutricional nas refeições
🏊 Roteiro de Atividades Físicas (09:00-Caminhada 10:20- Atividade física I 11:20 Hidroginástica 15:00-Hidroginástica 16:20-Atividade Física II 17:00-Alongamento )
📚 Acompanhamento de professores de Educação Física em todas as atividades físicas
⚽ Tempo livre (De 12:00 as 13:00 – 15:40 as 16:00 – 17:30 as 18:30)
🍌 Acompanhamento nutricional do cardápio
* Atividades incluídas em I e II
– Circuito  – Zumba  -Abdominal  -Dança mix  -Ginastica localizada  – Caminhada na trilha

 

Essencial trazer
– Toalha
– Touca de natação
– Calçados confortáveis para caminhada em trilha
– Roupas de ginástica
– Roupa de banho (Biquini ou Maiô).
– Squeeze ou cantil para água ou chás.
Opcional trazer
– Repelente.
– Creme hidratante.
– Protetor Solar
– Shampoo e Condicionador de preferência.
– Bolsa esportiva para caminhada
– Viseira, chapéus e óculos de sol

 

SPA DAY DE RELAXAMENTO

 

🍎 Dieta de 1200 ou 2000 kcal
🍽 05 refeições balanceadas por dia(08:00-Desjejum 11:00-Colação 13:00-Almoço 16:00 Lanche 18:30-Jantar)
📌 Acompanhamento Nutricional nas refeições
😎 1 massagem relaxante (mediante agendamento entre 09:00 – 12:00)
⚽ Espaços e piscina livre(De 09 as 13:00 –  14:30 as 18:30)

 

Essencial trazer
– Toalha / Roupão
– Roupa de banho (Biquini ou Maiô).
– Squeeze ou cantil para água ou chás.
Opcional trazer
– Repelente.
– Creme hidratante.
– Protetor Solar
– Shampoo e Condicionador de preferência.
– Viseira, chapéus e óculos de sol
*reservas mediante a agendamento nos contatos que vocês sabem
**programa pode ser modificado devido as condições climáticas.
***Toda reserva é feita mediante pagamento total.
****Politica de reembolso: Não existe devolução do valor pago, no caso de desistência recebe o valor como credito para nova data com validade de um mês.
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